Firmenfitness

Beim Firmenfitness bekommen Ihre Mitarbeiter ein besonderes Angebot.

Ihre Mitarbeiter werden als Gruppe (5-12 Personen) trainiert und es werden verschiedene Trainingseinheiten durchgeführt. Das Training beginnt mit dem Aufwärmen,dem ein intensives Ganzkörpertraining (mit eigenem Körpergewicht, Hanteln,Tubes,Gymnastikbällen etc.) folgt.

 

Das Training kann bei Ihnen in der Firma in Ihren Räumlichkeiten oder in von mir organisierten Orten stattfinden.

 

Das Training ist für Männer und Frauen geeignet.

 

Die Teilnehmer erhalten Informationen und Unterlagen über richtige(s) Haltung,Sitzen,Stehen etc.

 

Es ist auch möglich, im Freien zu trainieren und dort Outdoor-Sportarten wie Fahrradfahren,Joggen,Walken oder Schwimmen zu betreiben.

 

Vorteile:

 

- Reduzierung des Krankenstandes

- Aufbau einer firmeneigenen Gesundheitsvorsorge

- höhere Motivation der Mitarbeiter

- Verbesserung des Betriebsklimas

- Steigerung der Attraktivität Ihres Unternehmens

- Leistungssteigerung Ihrer Mitarbeiter

- Steigerung des Selbstbewusstseins Ihrer Mitarbeiter

- Stressabbau und verbessertes Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter

- Erhöhung der Lebensfreude und positivere Ausstrahlung Ihrer Mitarbeiter

- Verbesserung der Beweglichkeit Ihrer Mitarbeiter

- Erhöhung der Stabilität der Gelenke und Muskeln Ihrer Mitarbeiter

 

Trainingsinhalte:

 

- Aufwärmen

- Koordinationstraining

- Ausdauer

- Beweglichkeit

- Ganzkörpertraining

- Wirbelsäulenkräftigung

- Rückenschule

- Bauchtraining

- Dehnen

 

Dauer:

 

60-90 Minuten